– En ting er at træne hjernen – en anden er at holde den sund og rask.

– Det gør du blandt andet ved at få din nattesøvn. Søvnen genopretter ikke blot energiressourcerne i hjernen, men sørger også for at gennemspille dagens oplevelser i underbevidstheden og lagre dem i hukommelsen.

– Det har også betydning, hvad du putter i munden, og hvor meget du rører dig.

– Alt tyder på, at en sund livsstil hjælper til at holde din hjerne i god form – og måske endda udsætte eller forhindre hjernelidelser som for eksempel Alzheimers.

– For højt blodtryk, for meget kolesterol og rygning er til gengæld risikofaktorer.

Kilder: hjerneforskerne Troels W. Kjær, Gyorgy Buzsaki, Christian Haass og John Hardy.

/ritzau fokus/